JUEVES, 13 de agosto (Noticias HealthDay) - Più tempo si vive, più si è felici, come ha dimostrato un crescente studio.
Gli studiosi che hanno parlato in occasione del convegno annuale della Asociación Psicológica Americana a Toronto hanno affermato che la salute mentale in generale aumenta con l'età. Considerando che la popolazione mondiale di persone di età superiore ai 65 anni prevede di triplicarsi entro il 2050, secondo i funzionari statunitensi, questa è una buona notizia.
Riferendosi a diversi studi sull'età e sulla salute mentale, Susan Turk Charles, professoressa dell'Università della California a Irvine, ha dichiarato che i risultati indicano che la felicità e il benessere emotivo migliorano con il tempo.
Gli adulti più grandi esercitano un maggiore controllo emotivo, ha detto Charles. Gli studi dimostrano che imparano a evitare o limitare le situazioni stressanti e sono meno propensi, rispetto agli adulti più giovani, a evitare i commenti negativi o la critica.
Charles ha aggiunto che "sappiamo che le persone più grandi sono sempre più consapevoli che il tempo che hanno lasciato nella vita è sempre più breve. Vogliono fare del loro meglio per evitare di partecipare a situazioni che li rendono infelici. Inoltre hanno più tempo per capire e comprendere le intenzioni degli altri, il che aiuta a evitare situazioni estenuanti".
Un altro studio realizzato durante un periodo di 23 anni ha esaminato tre gruppi di persone in tre fasi di vita diverse e ha concluso che la felicità emotiva cresce con l'età.
Questi consigli non possono essere applicati agli adulti maggiorenni che si sentono intrappolati in situazioni di angoscia e a quelli con forme di demenza, ha dichiarato Charles. "Sappiamo che gli adulti maggiorenni che si trovano a trattare con fattori di stress crónico, come l'assistenza, hanno un'alta percentuale di sintomi fisici e di angoscia emotiva", ha aggiunto.
In informazioni separate, Charles e Laura Carstensen, professoressa di psicologia dell'Università di Stanford, hanno inoltre evidenziato che le relazioni sociali (o la loro mancanza) influiscono sul modo in cui le persone più grandi rispondono allo stress. Carstensen citò uno studio sueco che concluse che le persone con relazioni sociali profonde erano meno propense a soffrire di deterioramento cognitivo rispetto alle altre. Pare che le relazioni sociali influiscano sulla forma in cui il cervello elabora le informazioni, ha detto. "Questi cambiamenti hanno un impatto profondo sui risultati della salute", ha detto Carstensen.
Per affrontare al meglio i prossimi anni, Carstensen ha dato questi consigli:
- Cercate di godervi il tempo che vi aspetta e immaginate di vivere 100 anni sani e felici.
- Proponete delle routine giornaliere che rafforzino i vostri obiettivi, sia nella vostra casa che nella vostra vita sociale.
- Desarrolle nuove attività e relazioni, e non inviate tutta la vostra energia emotiva in un lavoro o in una relazione unica.
