JUEVES, 13 de agosto (Noticias HealthDay) - Je mehr Lebenszeit Sie haben, desto glücklicher sind Sie, wie eine wachsende Zahl von Forschern belegt.
Los investigadores que hablaron en la convención anual recientemente hecha de la Asociación Psicológica Americana en Toronto, dijeron que la salud mental en general, mejora con la edad. Da die Weltbevölkerung der über 65-Jährigen bis zum Jahr 2050 voraussichtlich abnehmen wird, ist dies nach Ansicht estadischer Beamter eine gute Nachricht.
Susan Turk Charles, Professorin an der Universität von Kalifornien in Irvine, berichtete in mehreren Studien über Alter und psychische Gesundheit, dass die Ergebnisse darauf hindeuten, dass sich Zufriedenheit und emotionales Wohlbefinden mit der Zeit verbessern.
Größere Erwachsene üben eine größere emotionale Kontrolle aus, sagte Charles. Los estudios demuestran que aprenden a evitar o limitar situaciones estresantes y son menos propensos que los adultos más jóvenes a dejar que los comentarios negativos o la crítica les moleste.
Charles añadió que "sabemos que las personas mayores son cada vez más conscientes de que el tiempo que han dejado en la vida es cada vez más corto. Ellos quieren hacer lo mejor de ella para que eviten participar en situaciones que los harán infelices. También han tenido más tiempo para aprender y entender las intenciones de los demás, lo que les ayuda a evitar estas situaciones estresantes ".
Eine andere Studie, die über einen Zeitraum von 23 Jahren durchgeführt wurde, untersuchte drei Gruppen von Menschen in drei verschiedenen Lebensphasen und kam zu dem Schluss, dass die emotionale Zufriedenheit mit dem Alter zunimmt, sagte er.
Estos hallazgos pueden no ser aplicables a adultos mayores que se sienten atrapados en situaciones angustiantes y aquellos con formas de demencia, dijo Charles. "Wir wissen, dass erwachsene Erwachsene, die mit kriminellen Faktoren wie der Pflege zu kämpfen haben, ein höheres Maß an psychischen Störungen und emotionaler Angst aufweisen", so Charles weiter.
Charles und Laura Carstensen, Professorin für Psychologie an der Universität Stanford, haben in separaten Informationen ebenfalls festgestellt, dass soziale Beziehungen (oder deren Fehlen) Einfluss darauf haben, wie größere Menschen auf Stress reagieren. Carstensen zitierte eine wissenschaftliche Studie, die zu dem Schluss kam, dass Personen mit starken sozialen Beziehungen weniger anfällig für eine Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit sind als andere. Es scheint, dass die sozialen Beziehungen die Art und Weise, wie das Gehirn Informationen verarbeitet, beeinflussen, sagte er. "Estos cambios tienen un profundo impacto en los resultados de salud", dijo Carstensen.
Para aprovechar al máximo los próximos años, Carstensen ofreció estos consejos:
- Piense en maneras de disfrutar del tiempo que le espera y trate de imaginar vivir 100 años, sanos y felices.
- Erstellen Sie Tagespläne, die Ihre Ziele auffrischen, sowohl in Ihrem Haus als auch in Ihrem sozialen Leben.
- Führen Sie neue Aktivitäten und Beziehungen ein, und investieren Sie Ihre emotionale Energie nicht in eine Arbeit oder eine einzige Beziehung.
