JUEVES, 13 de agosto (Noticias HealthDay) - Cuanto más tiempo vivas, más feliz eres, un creciente cuerpo de investigación muestra.
Les chercheurs qui se sont exprimés lors de la réunion annuelle récemment organisée par l'Association américaine de psychologie à Toronto ont déclaré que la santé mentale en général s'améliore avec l'âge. Les fonctionnaires américains estiment que la population mondiale des personnes âgées de plus de 65 ans devrait pratiquement se réduire d'ici 2050, ce qui devrait constituer une bonne nouvelle.
Susan Turk Charles, professeur à l'université de Californie à Irvine, a déclaré que les résultats de diverses études sur l'âge et la santé mentale indiquaient que la joie de vivre et le bien-être émotionnel s'amélioraient avec le temps.
Les adultes plus âgés exercent un plus grand contrôle émotionnel, a déclaré Charles. Les études montrent qu'ils apprennent à éviter ou à limiter les situations stressantes et qu'ils sont moins enclins que les adultes les plus jeunes à éviter les commentaires négatifs ou la critique.
Charles a ajouté que "nous savons que les personnes plus âgées sont de plus en plus conscientes que le temps qu'elles consacrent à leur vie est de plus en plus court. Elles veulent en tirer le meilleur parti possible afin d'éviter de participer à des situations qui leur seraient préjudiciables. Ils ont également pris plus de temps pour comprendre les intentions des autres, ce qui leur permet d'éviter les situations difficiles ".
Une autre étude réalisée sur une période de 23 ans a examiné trois groupes de personnes à trois stades de vie différents et a conclu que la félicité émotionnelle augmentait avec l'âge.
Ces mesures ne peuvent pas s'appliquer aux adultes plus âgés qui se sentent pris dans des situations d'angoisse et à ceux qui ont des formes de démence, a déclaré M. Charles. "Sabemos que los adultos mayores que están tratando con factores de estrés crónicos, como el cuidado, informan altas tasas de síntomas físicos y angustia emocional", añadió.
Charles et Laura Carstensen, professeur de psychologie à l'université de Stanford, ont également souligné que les relations sociales (ou l'absence de relations sociales) influent sur la manière dont les personnes plus âgées réagissent à l'état de stress. Carstensen a cité une étude suédoise qui a conclu que les personnes ayant de bonnes relations sociales étaient moins susceptibles de souffrir de troubles cognitifs que les autres. Il semble que les relations sociales influent sur la manière dont le cerveau traite les informations. "Ces changements ont un impact profond sur les résultats de santé", a déclaré Carstensen.
Pour tirer le meilleur parti des prochaines années, M. Carstensen a donné quelques conseils :
- Cherchez des moyens de profiter du temps qui vous est imparti et essayez d'imaginer que vous vivrez 100 ans, en bonne santé et heureux.
- Proposez des activités quotidiennes qui renforcent vos objectifs, aussi bien dans votre maison que dans votre vie sociale.
- Désarmer de nouvelles activités et relations, et ne pas investir toute son énergie émotionnelle dans un travail ou une relation unique.
