怎么做

100 岁的露丝掌握了长寿和美丽生活的秘诀。她减肥、做运动，每星期至少练习一次普拉提（这是她 8 岁时开始的一项活动）。当我来到露丝的豪华公寓探望她时，她首先对我说，她已经厌倦了这种生活，但她在来之前已经在她的房间里做了很多运动。她向露丝询问了她的生活、生活方式和保持活力的秘诀。查看露丝的建议，了解更多精彩生活的秘诀，请查看右边的视频。

路得的生活及其生活方式建议

1. "每天都要出门，即使只是为了在草地上漫步。保持年轻的关键在于保持运动。"

1. "Invierta en piezas de calidad, nunca pasan de moda"。

1. "没有日历，只有每天的庆祝"。

1. "我每天都能看到你，但你从来不穿蓝色牛仔裤"

1. 护理肌肤。从伊丽莎白-雅顿（Elizabeth Arden）那里得到的启发是："如果你想在 40 岁时看起来像 40 岁，那么就从 20 岁开始吧"。

Valtrex